Өглөө юу өмсөхөө ч шийдэж чадахгүй байх нь сэтгэлзүйн хувьд туйлдаж эхэлсний дохио юм
Өглөө ямар хувцас өмсөхөө сонгох зэрэг урьд өмнө төвөггүй гаргадаг байсан жижиг шийдвэр хүртэл хэцүү санагдаж эхэлсэн бол та сэтгэлзүйн хувьд туйлдаж эхэлсэн байж болзошгүй юм. Сэтгэлзүйчийн хэлснээр сэтгэлзүйн хувьд туйлдах нь тусдаа хам шинж биш, харин удаан үргэлжилсэн стрессээс үүдэлтэй бие, сэтгэлзүйн туйлдлын өмнөх анхааруулах шинж байж болно. Тиймээс стрессээс түр хугацаанд холдохоос илүүтэй түүнийг үүсгэж буй өдөр тутмын нөхцөлөөс алийг нь бодитоор өөрчилж болохыг тодорхойлох нь чухал хэмээн сэтгэлзүйч зөвлөж байна.
Өглөө ямар хувцас өмсөхөө сонгохоос өгсүүлээд өдрийн хоолондоо юу идэх вэ зэрэг урьд өмнө төвөггүй гаргадаг байсан жижиг шийдвэр хүртэл хэцүү санагдаж эхэлсэн бол та сэтгэлзүйн хувьд туйлдаж эхэлсэн байж болзошгүй юм.
Их Британийн клиник сэтгэлзүйч Жули Смит “ITV”-ийн “This Morning” нэвтрүүлэгт оролцох үеэрээ сэтгэлзүйн хувьд туйлдах нь өдөр тутмын стрессээс хэрхэн ялгаатайг тайлбарласан байна. Түүний хэлснээр сэтгэл хөдлөлийн туйлдал нь тусдаа хам шинж биш, харин хүний тухайн үеийн сэтгэлзүйн төлөв байдлыг тодорхойлдог нэр томьёо юм. Гэхдээ уг байдал удаан үргэлжилсэн стрессээс үүдэлтэй “burnout” буюу бие, сэтгэлзүйн туйлдлын өмнөх анхааруулах шинж байж болно.
Тэрбээр сэтгэлзүйн хувьд туйлдаж буйн эхний хам шинжийг "Өглөө сэрэхэд л тухайн өдрөөс халширч эхэлдэг бөгөөд урьд өмнө ямар ч асуудалгүй хийдэг байсан зүйлс гэнэт дийлдэхгүй их ачаа мэт санагдаж эхэлнэ" хэмээн тодорхойлжээ. Смитийн үйлчлүүлэгчид анхаарал төвлөрөл нь буурч, хэдхэн минутын өмнө хийж байсан үйлдлээ мартахын зэрэгцээ тухайн өдрөө юу өмсөх зэрэг жижиг шийдвэр гаргахад хүртэл хүндрэлтэй болсон тухайгаа байнга ярьдаг аж.
Сэтгэлзүйн хувьд туйлдсан хүн асуудлаас зайлсхийж эхэлдэг
Сэтгэл хөдлөлийн туйлдал нэмэгдэхийн хэрээр хүн хийх ёстой зүйлээ хойшлуулах, асуудлаас зайлсхийх хандлага нэмэгдэх хандлагатай байдгийг Смит ярилцлагын үеэр онцолжээ. Гэвч хойшлуулсан ажил хуримтлагдах тусам ачаалал улам ихсэх ба үүнээс мэдрэгдэх стресс нь сэтгэлзүйн хувьд бүр туйлдуулж орхидог аж.
Үүний зэрэгцээ зарим хүн стрессээс түр хугацаанд ангижрахын тулд их хоол идэж, согтууруулах ундаа түлхүү хэрэглэж эхэлдэг бөгөөд бусад дадал зуршилд илүү ихээр найдах тохиолдол гардаг байна.
Стресс гэдэг нь загасны аквариумд асгасан бэхтэй адил
Смит стрессийг "загасны аквариумд асгасан бэхтэй" адилтган зүйрлэжээ. Түүний тайлбарласнаар хүний өдөр тутмын стрессийн эх үүсвэрүүд аквариумтай усанд асгасан бэх шиг амьдралын нэг хэсэг болчихдог байна.
Мөн стрессээс ангижрахын тулд амралтаар явж, салхинд гарах нь түр хугацаанд тэнд амар амгаланг мэдрүүлж яг л "цэвэр устай аквариумд ороод ирсэн" мэт мэдрэмж төрүүлж болох юм. Гэвч амралтаасаа буцаад ирэхэд ажил, үүрэг хариуцлага, дадал зуршил зэрэг өнөө стрессийг үүсгэж байсан эх үүсвэрүүд хэвээр угтдаг аж.
Тиймээс стрессээс түр хугацаанд холдохоос илүүтэй түүнийг үүсгэж буй өдөр тутмын нөхцөлөөс алийг нь бодитоор өөрчилж болохыг тодорхойлох нь чухал хэмээн Смит үзжээ. Тэрбээр энэ талаар "Зарим зүйлээс зайлсхийх боломжгүй" гэдгийг онцолж, "Харин өөрчилж болох зүйлс дээрээ ажиллаж, өдөр тутмын амьдралынхаа жижиг хэсгүүдийг эргүүлэн хянах боломжтой" хэмээжээ.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага "burnout" буюу халшралтыг өвчин хэмээн ангилдаггүй бөгөөд ажлын байрны архаг стрессийг зохицуулж чадаагүйн улмаас үүсэх үзэгдэл гэж тодорхойлдог байна.
Холбоотой мэдээ
Бээжин чинээлэг иргэдийнхээ оффшор хөрөнгө болон орлогод ногдуулж буй татвар нь богино хугацаанд эрсдэл үүсгэж болзошгүй
Хятадын Засгийн газар чинээлэг иргэдийнхээ оффшор дансанд байршуулсан хөрөнгө болон түүнээс олсон орлогод татвар ногдуулах шинэ зохицуулалтаа хэрэгжүүлж буй. Энэхүү зохицуулалт нь Хонконг болон АНУ-д бүртгэлтэй зарим Хятадын компанийн хувьцаанд богино хугацааны эрсдэл үүсэж болзошгүйг “BofA Securities” мэдээллээ. Хятадын эрх баригчид долдугаар сард оффшор дансанд байршуулсан хөрөнгө болон түүнээс бий болсон орлогод хувь хүний орлогын татвар ногдуулж, урьд өмнө төлөөгүй татварыг 90 хоногийн дотор барагдуулах шаардлага тавьсан.
NSE-ийн IPO: Хөрөнгө оруулагчдын захиалга санал болгосон хэмжээнээс 5.7 дахин давжээ
Даваа гарагт байгууллагын болон өндөр хөрөнгөтэй хөрөнгө оруулагчдаас 505 гаруй сая хувьцаанд захиалга иржээ. Энэ нь санал болгосон 88.64 сая ширхэг IPO-с 5.7 дахин өндөр үзүүлэлт юм. Үүний өмнө NSE хөрөнгө оруулагчдаас 67.5 тэрбум рупи буюу 704 сая ам.доллар татан төвлөрүүлсэн байна.
Иран-АНУ-ын хурцадмал байдал нэмэгдэх дохионоос болж газрын тосны үнэ мягмар гарагт өсөв
АНУ ба Ираны зөрчил хурцдах шинжтэй мэдээлэл гарснаар газрын тос өсөж, эрсдэлийн үнэлгээ огцом сэргэв АНУ-ын Сангийн яамны сайд Скотт Бессент CNBC-д лхагва гарагаас Ираны бүх агаарын тээврийг хаана гэв Дипломат яриа хэлэлцээ батлагдвал ханш буурах, харин хурцадвал нийлүүлэлтийн айдас тэтгэх төлөвтэй
Энэтхэгийн National Stock Exchange-ийн IPO хөрөнгө оруулагчдын эрэлтээр хөөсрөн, үнэлгээний маргааныг хурцатгав
Энэтхэгийн National Stock Exchange-ийн IPO-д хөрөнгө оруулагчид олноор дайрч, зах зээлийн хүлээлтийг огцом өсгөв 2.3 тэрбум ам.долларын IPO нь 10 тэрбум ам.доллароос давсан үнийн санал татаж, 5.7 дахин хэт захиалагдсан байна Өндөр P/E үнэлгээ нь зах зээлийн эрсдэлийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, дараагийн том IPO-гийн үнэ тогтоолтод нөлөөлнө
Тайванийн Taiex индекс технологийн өсөлтөөр дотоод өдрийн дээд амжилт тогтоож, хиймэл оюуны ралли идэвхжив
Тайванийн Taiex технологийн хувьцаануудын өсөлтөөр дотоод өдрийн дээд амжилт тогтоон, бүсийн анхаарлыг татлаа. Мягмар гарагт Taiex 48,601.53 хүрч, TSMC 0.40%, MediaTek 7.88%, Delta Electronics 2.67% өсөв. Экспортын захиалгын ээлжит мэдээлэл ойртож буй тул хиймэл оюунтай холбоотой эрэлтийн чиг хандлага зах зээлийг тодорхойлоно.
Хонконг хотноо "Сэжгийн хоолны музей" тун удахгүй нээгдэнэ
Шведийн Мальмё хотоос гаралтай “Disgusting Food Museum” есдүгээр сарын 29-нөөс арваннэгдүгээр сарын 26-ныг хүртэл Хонконгод анх удаа түр үзэсгэлэнгээ дэлгэнэ. Үзэсгэлэнд 35 орны 80 гаруй өвөрмөц хоолыг бодит үзмэр, үнэр, дүрс бичлэг болон амталгаагаар танилцуулна. Үзэсгэлэнгийн зорилго нь зөвхөн этгээд хоолоор зочдыг гайхшруулах бус, ямар хоолыг “жигшүүртэй” гэж үзэхэд соёл, дадал хэрхэн нөлөөлдгийг харуулах юм.